Z przyjemnością informujemy, iż od najbliższej niedzieli (24.05.2020r.) prowadzone będą bezpłatne zajęcia online Cheerleaders. Treningi prowadzone będą przy współpracy z Akademią CHERR ANGELS.
1. W celu wzięcia udziału w zajęciach należy jednorazowo pobrać na komputer bezpłatną platformę: https://zoom.us/download
2. Podany poniżej numer ID treningu z zaproszeniem do zajęć jest stały do treningów w danej grupie wiekowej. Należy ten numer skopiować i wkleić w wymagane miejsce.
3. Ważne by dziewczynki były na platformie gotowe do zajęć, już 5 minut przed planowanym rozpoczęciem treningu.
4. Po zatwierdzeniu przez trenerkę uczestnika do grupy, pojawi się okno spotkania, w którym wszyscy uczestnicy oraz trenerka będą widzieli i słyszeli się nawzajem.
STAŁY HARMONOGRAM WRAZ Z ID TRENINGÓW:
Niedziela godz. 10.00 – 11.00
Grupa wiekowa -> 4 – 6 lat
Meeting ID: 999 0373 7477
Niedziela godz. 11.00 – 12.00
Grupa wiekowa -> 7 - 9 lat
Meeting ID: 931 7803 8709
Niedziela godz. 12.00 – 13.00
Grupa wiekowa -> 10+ lat
Meeting ID: 957 4628 8200
TRENERKA
Prowadząca instruktorka Klaudyna Pogorzelska – rekomendowana przez Akademię CHEER ANGELS
BEZPIECZEŃSTWO
Bardzo ważne jest bezpieczeństwo uczestników zajęć. Prosimy uczestników oraz ich opiekunów o należyte zadbanie o nie.
Dlatego prośba, aby uczestniczka zajęć:
1. Obok miejsca ćwiczeń miała przygotowaną wodę niegazowaną
2. Przed włączeniem lekcji, zorganizowała przestrzeń tak, aby mieć swobodę wykonywania poleceń. Prośba o odsunięcie krzeseł, szafek. Upewnienie się, że
Podłoże nie jest śliskie i że nic co mogłoby przeszkodzić nie leży pod nogami ćwiczącej.
3. Nie ćwiczyła przy otwartych oknach lub na balkonie
4. Miała wygodne obuwie sportowe, a także sprawdziła czy na wyciągnięcie rąk nie ma żadnych przeszkód do wykonania poleceń.
5. Ćwiczyła w wygodnym stroju sportowym.
6. Miała związane włosy i brak jakiejkolwiek biżuterii.
7. Nie jadła niczego podczas treningu, także żeby nie żuła gumy.
WAŻNE
Prezentowane ćwiczenia mogą być wykonywane tylko pod nadzorem osoby pełnoletniej i po ustaleniu, że u ćwiczącego nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń związanych z dużym wysiłkiem fizycznym. Przed przystąpieniem do ćwiczeń konieczne jest zapewnienie wokół siebie odpowiedniej, bezpiecznej przestrzeni, a dodatkowo odpowiednie przygotowania ciała. Organizatorzy zajęć oraz Instruktorzy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody powstałe u ćwiczącej.
https://www.bemowo.waw.pl/aktualnosc/bezplatne-zajecia-online-cheerleaders/?fbclid=IwAR3CWp0s7AzpncDoLTp9wvpH-80v9VROHTQk_0J5x1jp9q2tbzZ4bYTaMbw