null

Bezpłatne zajęcia online Cheerleaders

Drukuj link otwiera się w nowej karcie

Z przyjemnością informujemy, iż od najbliższej niedzieli (24.05.2020r.)  prowadzone będą bezpłatne zajęcia online Cheerleaders. Treningi prowadzone będą przy współpracy  z  Akademią CHERR ANGELS.

1.      W celu wzięcia udziału w zajęciach należy jednorazowo pobrać na komputer bezpłatną platformę: https://zoom.us/download

2.      Podany poniżej numer ID treningu z zaproszeniem do zajęć jest stały do treningów w danej grupie wiekowej.  Należy ten numer skopiować i wkleić w wymagane miejsce.

3.      Ważne by dziewczynki były na platformie gotowe do zajęć, już 5 minut przed planowanym rozpoczęciem treningu.

4.      Po zatwierdzeniu przez trenerkę uczestnika do grupy, pojawi się okno spotkania, w którym wszyscy uczestnicy oraz trenerka będą widzieli i słyszeli się nawzajem.

 

STAŁY HARMONOGRAM WRAZ Z ID TRENINGÓW:

 

Niedziela godz. 10.00 – 11.00

Grupa wiekowa -> 4 – 6 lat

Meeting ID: 999 0373 7477

 

Niedziela godz. 11.00 – 12.00

Grupa wiekowa -> 7 - 9 lat

Meeting ID: 931 7803 8709

 

Niedziela godz. 12.00 – 13.00

Grupa wiekowa -> 10+ lat

Meeting ID: 957 4628 8200

 

TRENERKA

Prowadząca instruktorka Klaudyna Pogorzelska – rekomendowana przez Akademię CHEER ANGELS

 

 

BEZPIECZEŃSTWO

 

Bardzo ważne jest bezpieczeństwo uczestników zajęć. Prosimy  uczestników oraz ich opiekunów o należyte zadbanie o nie.

 

Dlatego prośba, aby uczestniczka zajęć:

1. Obok miejsca ćwiczeń miała przygotowaną wodę niegazowaną

2. Przed włączeniem lekcji,  zorganizowała przestrzeń tak, aby mieć swobodę wykonywania poleceń. Prośba o odsunięcie krzeseł, szafek. Upewnienie się, że  

    Podłoże nie jest śliskie i że nic co mogłoby przeszkodzić nie leży pod nogami ćwiczącej.

3. Nie ćwiczyła przy otwartych oknach lub na balkonie

4. Miała wygodne obuwie sportowe, a także sprawdziła czy na wyciągnięcie rąk nie ma żadnych przeszkód do wykonania poleceń.

5. Ćwiczyła w wygodnym stroju sportowym.

6. Miała związane włosy i brak jakiejkolwiek biżuterii.

7. Nie jadła niczego podczas treningu, także żeby nie  żuła gumy.

 

WAŻNE

Prezentowane ćwiczenia mogą być wykonywane tylko pod nadzorem osoby pełnoletniej i po ustaleniu, że u ćwiczącego nie ma przeciwwskazań zdrowotnych  do wykonywania ćwiczeń związanych z dużym wysiłkiem fizycznym. Przed przystąpieniem do ćwiczeń konieczne jest zapewnienie wokół siebie odpowiedniej, bezpiecznej przestrzeni, a dodatkowo odpowiednie przygotowania ciała. Organizatorzy zajęć oraz Instruktorzy  nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne szkody powstałe u ćwiczącej.

https://www.bemowo.waw.pl/aktualnosc/bezplatne-zajecia-online-cheerleaders/?fbclid=IwAR3CWp0s7AzpncDoLTp9wvpH-80v9VROHTQk_0J5x1jp9q2tbzZ4bYTaMbw